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暗影表面桃乃木香奈 黑丝
瑞士热诚学家卡尔.荣格把咱们内心不齐全的、咱们不想要的部分称之为暗影。
比如你认为自利是不好的，你会把自利藏起来；
你认为震怒是不好的，你会把震怒藏起来；
你认为自卑是不好的，你也会把自卑藏起来；
这些被你藏起来的部分等于你的暗影，而暗影所代表的恰正是你压抑的盼愿，是你不允许我方去作念的部分，荣格把它们叫作念黯淡的势力。
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由此咱们便知谈，咱们所呈现的我方其实是戴着面具的、荫藏了那些咱们不想要的暗影部分的我方。
咱们平凡看到在舞台演出笑剧的东谈主私下面却是个内向的东谈主，在外面特性很好的东谈主，却平凡对最亲近的东谈主动怒，看起来阳光精深的东谈主却有不为东谈主知的抑郁。
那是因为，咱们不肯意承认的部分，并不代表它是不存在的，它仅仅被咱们压抑在了东谈主格的最深处！
那么，这些被压抑被荫藏的部分会以怎么的方式出现呢？
让咱们来了解第二个热诚学小学问
投射效应
“投射”，是一种热诚肃穆机制，趣味趣味是一个东谈主把在他我方身上不成领受或不肯看到的见地、嗅觉、冲动，无贯通的放到另一个东谈主身上，而这些不成领受或不想要的部分恰正是他压抑在体魄里的暗影部分。
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读懂了暗影表面和投射效应，你就不错正确的从他东谈主对你的评价中去发现真相。
如果一个东谈主责怪你不好，其实并不是你确凿不好，而是他把内心对我方不领受的部分投射到了你身上，来完成他对我方东谈主格中暗影的开释。比如：
1、 一个东谈主评价你自利，或者率是他我方是一个自利的东谈主；
2、 一个东谈主评价你小心眼，或者率是他我方等于个心受胸窄小的东谈主；
3、 一个东谈主评价你爱共计，或者率他自己是一个爱共计的东谈主或者他从小生计在一个共计的环境里；
4、 如果一个东谈主老是抉剔你嫌弃你，其实他嫌弃的不是你，而是阿谁怎么皆作念不功德情的他我方；
5、 如果一个东谈主老是看不惯别东谈主的胆小自卑，或者率他内心是胆小自卑的，他发怵别东谈主发现，是以先下手为强的责怪别东谈主；
6、 如果一个东谈主评价你外貌上的过失，是他对我方的外貌太留意或者小本事他的外貌平凡是被关怀的焦点；
7、 如果一个东谈主看不惯别东谈主的依赖，恰正是他东谈主格中停止孤独的部分；
8、 一个东谈主说你太强势，恰正是他自己有想掌控你的盼愿；
9、 一个东谈主说你情商低，偶合他的情商也高不到哪去，不然他怎么会这样径直的伤害你；
………
作者三毛说：
“你对我的种种注解和识读，并不组成万分之一的我，却是一览无遗的你。”
是以，当别东谈主如斯评价你时，你不错高声说：你说的阿谁东谈主不是我，正是你我方！
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到这里，你还那么留意别东谈主对你的评价吗？
如果你依然无法宽心，那么你可能掉进了一个罗网——
投射性认同
把外界对我方的影响和评价，内化为我方的自我领路的经由，等于'投射性认同'。
简言之，等于领受了别东谈主投射给你的东西，而且认同了它！
比如，别东谈主责怪你自利，你当先认同了别东谈主评价里的你是自利的，而你内心又以为你不是个自利的东谈主，这种冲突就会让你嗅觉很难受。
投射性认同亦然一种热诚示意，如果不足时觉察，久而久之你确凿会活成别东谈主眼中的形状！
那么咱们为什么会产生投射性认同呢？
这要从小本事父母对咱们的养育方式和成长环境提及，小本事咱们对我方的领路主若是通过父母的匡助来完成。
父母是咱们贯通自我的一面镜子！
如果在这面镜子里咱们看到的是赏玩、饱读吹，那咱们照见的等于对我方的赏玩、认同；
如果在这面镜子里咱们看到的是责怪、品评，那咱们照见的等于对我方的辩白、批判；
如果咱们看到的是忽视、忽视、贬损，那咱们照见的等于我不值得、我不配；
如果父母自己是一面崎岖抗拒的镜子，就无法映出咱们真实的相貌，那咱们就无法正确贯通我方和看待这个宇宙！
干系词咱们无法取舍，这面镜子一直追随咱们，如果咱们在这里照见的一直皆是负面的、廉价值的、暴燥量的我方，那么别东谈主那些不好的投射，咱们就很容易去认同它。
其实，迫切的不是别东谈主的评价，而是你认同了它。
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当咱们读懂了这几个小学问，就明白了
“我”其实等于别东谈主的一面镜子，照出的是别东谈主真实的形状！
别东谈主评价中的你并不是真实的你，你不错重新去界说你我方，去莽撞往时的那面镜子，把别东谈主的投射还给别东谈主，重塑自我领路。
当你越来越明晰的贯通我方，你就再也不会在别东谈主的评价里莫衷一是。
就像萨提亚所说：
当我内心有余广博，
你责怪我，我感受到你的受伤；
你助威我，我看到你需要认同；
你超千里着平缓，我体会你的脆弱和发怵；
你打岔，我懂得你如斯渴慕被看到；
当我内心有余广博，我不再肃穆，
所有力量，在咱们之间目田流动，
委曲，衰颓，内疚，哀吊，震怒，难受，
当他们目田流淌，我在哀吊里感到暖和，
在震怒里发现力量，在难受里看到但愿；
当我内心有余广博，我不再膺惩，
我知谈，当我不再伤害我方，便莫得东谈主不错伤害我，
我放下兵器，敞兴奋；
当我的心，柔滑起来，
便在爱和悯恤里，与你亮堂而暖和地相见；
蓝本，
让内心广博，
我只需要，看到我方，
洋萝莉系取舍我还不成作念的，
赏玩我也曾作念到的，
而且深信，
走过这个历程，终究不错活出我方，
绽放我方！
同理，别东谈主亦然咱们的一面镜子，会照见真实的我方。
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咱们敌视、抛弃我方身上的过失和不足，总以抗拒、逃避的方式去抵抗，要么严重内讧，要么把内在无力的部分投射给他东谈主。
干系词，
每一个你敌视的东谈主，皆是你不肯看到的我方！
咱们着实敌视的，是自我无法取舍的暗影面。
别东谈主偶合激活的是你的面具想要诡秘的懦弱、自卑、孑然、汗下、抑郁、恐忧……
不错说，咱们有多敌视别东谈主，就有多敌视我方。
是以，当你带着某种偏见或者握念去评价一个东谈主时，你就要想想在你对别东谈主的评价里有些许是我方不肯承认或靠近的部分，从而去探索和调动我方。
需要着重的是，
调动我方东谈主格中的暗影部分，不是去辩白它，而是先取舍和允许！
当你不再和我方对抗，调动就启动发生了。
就像诗东谈主海灵格所说：我允许
我允许别东谈主如他所是。
我允许，他会有这样的所想所想，
如斯的评判我，如斯的对待我。
因为我知谈，
他本来等于这个形状，
在他那边，他是对的。
若我以为他应该是另外一种形状，
伤害的，仅仅我方。
我独一能作念的，
等于允许。
我允许我等于这个形状。
我允许，我等于这样的发达
我发达如何，就任我发达如何。
因为我知谈，
外皮是什么形状，仅仅自我的积淀汉典。
着实的我，奢睿具足。
若我以为应该是另外一个形状，
伤害的，仅仅我方。
我独一能作念的，
等于允许。
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愿你从此不在别东谈主的眼中寻找我方！桃乃木香奈 黑丝
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