- 吻玉足 三伏天用劲吃，一清热解毒、二祛湿、三养肝明目，当季不懂吃可惜
- 三伏天用劲吃，一清热解毒、二祛湿、三养肝明目，当季不懂吃可惜。过问三伏天，高温多雨，每年的这个季节就合适吃一些清热解暑的食品，尤其是一些酷暑体质，容易上火体质的...
三伏天用劲吃，一清热解毒、二祛湿、三养肝明目，当季不懂吃可惜。过问三伏天，高温多雨，每年的这个季节就合适吃一些清热解暑的食品，尤其是一些酷暑体质，容易上火体质的东谈主吻玉足，三伏天清热解毒非常迫切，三伏天上火脸上容易长痘痘，潮湿重的东谈主，不妨多吃不异食品，那即是：积雪草。每年的的夏令，高温多雨，非常合适积雪草的滋长，这个季节的积雪草鲜活别错过。
积雪草含有丰富的膳食纤维、维生素、含有黄酮类、三萜皂苷等要素，三伏天吃它不错清热解暑，维生素a等养分元素，不错养肝护眼，清热解毒、祛湿、养肝明目，三伏天别错过了哦。
一、积雪草汁（积雪草果冻）
食材：积雪草、冰糖、白凉粉。
1、崭新的积雪草挖追忆把杂质和杂草的部分皆摘出来，惩处干净。。
2、把惩处好的积雪草清洗干净。
3、把洗净的积雪草切小段，放入破壁机里。
4、加入适量的皎洁水。
5、打成积雪草汁。
6、把作念好的积雪草汁过滤一下，赢得更皎洁的积雪草汁。
7、加入适量的糖浆和冰块就不错平直饮用了哦。生的积雪草汁是不错平直喝的。
8、也不错加入适量的白凉粉煮沸，冷却定型切成小块。搭配上我方心爱的配料糖浆即可享用啦。
二、积雪草鸡汤
食材：积雪草、鸡肉、生姜。
1、积雪草挖追忆，把杂质去掉。
2、积雪草清洗干净，切成小段。
3、鸡肉洗净切块，焯水捞起沥干水。
铜锣烧系列
4、把鸡肉放入砂锅里，加入生姜片和净水通盘煲煮40分钟。
5、下入积雪草通盘接续煲煮10分钟。
6、出锅前下入极少盐调味即可。
这么一谈家常版的：积雪草鸡汤就作念好啦，这么作念出来的鸡汤鲜香甘甜，带有积雪草特有的幽香，三伏天吃非常合适，鲜甜幽香津润的同期，还清热不上火。
Lily好意思食谈碎碎念：
以上即是对于积雪草的喜悦先容，况且附上了积雪草的两谈家常作念法，热暑的三伏天吃非常合适哦吻玉足，养东谈主对体格好，这个季节当季鲜活，别错过了哦。